RETIROS DE YOGA DE FIN DE SEMANA EN TEGUISE
El yoga y la atención plena realmente pueden ayudar a eliminar la tensión que se acumula durante la temporada navideña. Incluso si disfrutas de esta época del año y te diviertes, todas las actividades y cosas que hacer pueden resultar un poco abrumadoras y generar estrés en tu cuerpo.
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Beneficios del yoga
El yoga puede hacerte más fuerte y más flexible. Es una excelente manera de mantenerse ágil y enérgico. También te sentirás más concentrado y alerta. Y el yoga puede ayudarte a sentirte bien y funcionar mejor en tu vida diaria. El yoga también puede ayudar a mejorar estas condiciones:
Mala circulación sanguínea
Hipertensión
Artritis
Osteoporosis
Movilidad limitada
Dolor lumbar
Dificultad para respirar
dolores de cabeza
Tensión o estrés
Depresión
Los movimientos suaves del yoga son una de las principales razones por las que es tan popular. El yoga es bueno para las personas que no han estado activas por un tiempo. Es bueno para personas que tienen ciertas condiciones de salud como artritis u osteoporosis. Puede cambiar los ejercicios para adaptarlos a sus necesidades. Pero el yoga también es fantástico si ya estás en forma y quieres hacer un ejercicio desafiante. A medida que te vuelves más fuerte y flexible con el yoga, será más fácil realizar otros tipos de ejercicios como bailar, caminar o nadar.
